Não, não é. Não sou especialista da saúde, nem personal trainer, nem nada do tipo, sou apenas mulher, e assim como todas as outras, já tive (e tenho) problemas com alguma parte do meu corpo. É claro que tudo em excesso faz mal, inclusive quando o assunto é celulite, que tem a ver com sua saúde e seu bem-estar, porém este post é para mostrar que os famosos "furinhos" não são motivo para acabar com sua auto-estima.
Você sabia que 8 em cada 10 mulheres têm celulite? Até mesmo as famosas e as atletas podem passar por isso, pois esse é um problema muito comum. Além disso, celulite não é considerada uma doença (diferente da celulite infecciosa), e sim um problema estético que pode ser tratado de forma simples e sem remédios.
Mesmo sendo o segundo problema de pele mais comum entre as mulheres brasileiras, ele não é aceito pela maioria delas, e por isso eu trouxe algumas informações sobre como se cuidar melhor para quem, mesmo assim, não se sente bem com o seu corpo:
CAUSAS
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, esse problema não está diretamente relacionado com o seu peso, mas sim com diversos fatores, como má circulação, hereditariedade (sim, se sua mãe teve esse problema é possível que você herde), uso de pílulas anticoncepcionais, má alimentação e também ao sedentarismo.
GRAUS DE GRAVIDADE
Dermatologistas brasileiras criaram a Cellulite Severity Scale, escala que hoje é utilizada em todo mundo e avalia o estado da celulite de modo mais padronizado. São três graus: leve, moderado e crítico, e no último estágio é preciso tomar cuidado, pois pode ser sinal de problemas de circulação ou estresse.
ALIMENTAÇÃO
Uma série de medidas ajudam na prevenção da celulite, mas a maneira mais eficaz é excluíndo do cardápio alimentos com excesso de sal, açúcar e gorduras saturadas. Além disso, recomenda-se que se beba bastante água e chá verde, e que se evite ingerir álcool e refrigerantes. Quanto aos alimentos, os mais indicados são peixes (ricos em Ômega 3) e frutas, como maçã, abacaxi e frutas vermelhas.
NEM TODO EXERCÍCIO É INDICADO
Alguns exercícios não trazem resultados no tratamento contra celulite. É preciso que se pratique exercícios aeróbicos, pois nesse caso eles são bem mais completos que exercícios de força, como levantamento de peso, por exemplo.
CREMES NÃO SÃO MILAGROSOS
Os cremes são apenas parte do tratamento. Além de serem muito caros, se usados sozinhos, sem nenhum complemento, eles não surtirão nenhum efeito, então é preciso ter muito cuidado e realizar o tratamento correto para não desperdiçar tempo nem dinheiro.
Essas foram algumas dicas para melhorar a aparência das celulites, mas lembre-se: você é linda do seu jeito, com ou sem celulites, estrias, acne ou seja o que for. O importante é ter saúde e estar bem consigo mesma!
Essas foram algumas dicas para melhorar a aparência das celulites, mas lembre-se: você é linda do seu jeito, com ou sem celulites, estrias, acne ou seja o que for. O importante é ter saúde e estar bem consigo mesma!
Eu tenho algumas. Seria muito melhor se eu não as tivesse. Mas não é um problema pra mim hehe mas amei as dicas.
ResponderExcluirFiz um blog novo, pois não estou consigo mais acessar o outro. Me ajude a recomeçar. ♥
Beijos, Teen Dream
Para mim também não é problema, vivo muito bem com elas! Beijão!
ExcluirCelulite é o pesadelo para as mulheres, tenho bem poucas que nem se vê direito mas é sempre bom conhecer melhor sobre isso. Beijos.
ResponderExcluirwww.brendacaroline.com.br
Eu tenho algumas também, mas antes costumava não ter... Beijão!
ExcluirÉ nisso que acredito também: o importante é ter saúde.
ResponderExcluirSe a celulite for em decorrência de um problema de saúde ou se a mulher quiser ficar com menos celulite POR ELA MESMA, não pra agradecer ninguém, acho válido se cuidar e se sentir bem consigo mesma.
Só acho que as nossas escolhas, como mulheres e como seres humanos, devem ser pautadas em nós, no nosso bem-estar, não pensando no outro, em agradar os outros ou entrar em padrões. Nesse caso, acho lamentável.
Um abraço!
Blog || FanPage
Muito bonito o que você disse, Érica! Desde que não afete a saúde da pessoa, quem vai decidir o que é melhor para a pessoa é ela, ou pelo menos deveria ser!
ExcluirBeijão, www.opinada.com ♥
Celulite não é um problema tão grave. E, acho, que só deve se tratar caso a pessoa realmente se sinta incomodada. O importante é a pessoa se sentir bem.
ResponderExcluirM&N | Desbrava(dores) de livros - Participe do nosso top comentarista de janeiro. Você escolhe o livro que quer ganhar!
Concordo, o importante é se sentir bem! Sempre! Beijão!
ExcluirOi Augusta! Adorei seu post! Realmente muitas mulheres tem. Até mesmo ontem no programa Encontro da Globo uma mulher super saudável, que pratica exercícios, sentou com as pernas cruzadas e não é que apareceram celulites? Antes eu me importava mais com elas, agora nem tanto, mas também porque não tenho MUITAS, tenho mais estrias mesmo. E agora no verão que pego uma corzinha, elas aparecem ainda mais. Você poderia fazer um post no estilo desse falando sobre elas né? Não sei se já tem aqui no blog... :)
ResponderExcluirE eu fiquei feliz em ver a mocinha dos vídeos fazendo vários exercícios que eu também faço, uahuahuahauhauha. Notei uma melhora nas minhas pernas depois de comecei a fazer exercícios em casa mesmo, usar um creme da Avon e parar de tomar refri :) Acho que fazendo tudo junto dá para sentir melhoras mesmo né? :) E o importante realmente é sermos saudáveis e nos sentirmos bem com nós mesmas.
Beijão!
www.sonhosdemelbi.com
Eu também tenho mais estrias, porque era muito gordinha quando menor e emagreci muito. Esse creme da Avon é bom mesmo? Tava pensando em comprar!
ExcluirBeijão, www.opinada.com ♥
Nem me estresso com isso, o importante é ser feliz e tratar para não piorar lógico, mas não morro por causa delas rsrsrs.
ResponderExcluirBeijos
http://pimentasdeacucar.blogspot.com.br/
Eu também sou assim, me cuido mas não surto demais! Beijão!
ExcluirEu não me estresso mas as vzs eu me irrito kkkkkkkkkk
ResponderExcluirBjos Lúuh||♥ Menina Diva da Moda
Acontece! heheheh Beijão!
ExcluirAcho que a má alimentação é o fator principal neh?
ResponderExcluirMas adorei as dicas
beijão
www.carolinafaria.com.br
instagram @carolinacf
facebook.com/blogcarolinafaria
Sim! A má alimentação equivale a 60% das causas da celulite. Beijão!
Excluirnao é um problema assim que me tira do sério, mas que incomoda incomoda né! adorei o post com dicas
ResponderExcluirwww.tofucolorido.blogspot.com
www.facebook.com/blogtofucolorido
Eu só lembro de me incomodar no verão heheheh Beijão!
ExcluirAcho que uma boa alimentação é super importante para evitar! E ah, com certeza água, muita água.
ResponderExcluirBisous,
Julie | http://www.juliechagas.com/
Água é essencial, ainda mais no verão! Beijão!
ExcluirAdorei o post, super explicativo.
ResponderExcluirFelizmente, ainda não tenho e espero continuar assim hihi
www.iamcamilakellen.blogspot.com
Boa sorte, Camila! heheheh Beijão!
ExcluirEu não tenho celulite mas tenho muita estria ( acho que é assim que escreve ) sempre quis achar um tratamento para o meu caso , quem sabe você pode fazer um post falando sobre isso ?! Ia ficar muito grata !
ResponderExcluirwww.ourblackpen.blogspot.com
Vou fazer sim, pode deixar! Beijão!
ExcluirMuito boa as dicas, bjs !!
ResponderExcluirwww.blogdalary.com
Obrigada! Beijão!
ExcluirEu sou a prova viva que celulite não tem nada a ver com peso, sou muito magra e tenho muita celulite no meu caso acho que é por causa da alimentação, mas já estou tomando cuidado para não me incomodar com outros problemas. Amei o post.
ResponderExcluirBeijinhos.
http://cartaspararomeu-ml.blogspot.com.br/
O importante é ter saúde, Lari! Beijão!
ExcluirEu tenho, e antes achava que celulite dava em mim, porque era gorda, mas fui aprendendo a lidar e sabendo que não, que não era assim que funcionava.
ResponderExcluirTenho celulite e "estria", as minhas estrias são por causa que eu emagreci muitas vezes e engordei denovo, pois é, sempre fui assim.
Algumas julgam por telas sabe, mas é assim mesmo, TODAS tem.
Te espero lá em, beijinhos.
www.eaijuliablog.com.br | FanPage | Instagram
Também tenho muitas estrias, mas no meu caso era porque eu era gordinha e emagreci muito rápido... Beijão!
ExcluirVou confessar que uma época,assistia vários videos no youtube sabe,sobre exercícios que podem tá fazendo em casa,e que não necessariamente precisam ta fazendo na academia :)
ResponderExcluirhttp://anunciosparceriasdivulgacao.blogspot.com.br/
Eu vou fazer esses exercícios em casa também! Beijão!
ExcluirCaraca, amei o post, super legal e bem informativo, amei, vou ver os vídeos rsrs.
ResponderExcluirhttp://newsdayoff.blogspot.com.br/
Que bom que gostou! Beijão!
ExcluirNossa adorei, a postagem esclareceu muita coisa. Xoxo' <3
ResponderExcluirNão sou uma It | Fanpage
Fico feliz que tenha gostado! Beijão!
ExcluirBoas dicas, adorei.
ResponderExcluirCoisas de Espelho
Instagram
Beijos.
Que bom que gostou! Beijão!
ExcluirAdorei as dicas, acho que vale fazer um pouquinho de cada: exercícios, se cuidar na alimentação, etc...
ResponderExcluirwww.vivendosentimentos.com.br
Também acho que fazendo um pouquinho de casa melhora! Beijão!
ExcluirGostei muito da sua postagem. Infelizmente as pessoas olham como se fosse uma doença, mas não é. Eu tenho e não tenho nenhum problema com isso. Não vou me tornar uma pessoa melhor nem uma pessoa pior por causa disso.
ResponderExcluirBlog Prefácio
Eu também não, e concordo com você! Beijão!
ExcluirMuita gente sofre com isso né? Se tenho nem reparei. Acho que essas coisinhas são apenas marcas de que realmente vivemos, somos humanos e nosso corpo sempre sofre de alguma forma, em uns mais, em outros menos. E detalhes como esse não devem deixar a autoestima lá embaixo, não mesmo!
ResponderExcluirSuas dicas foram boas, muita coisa aí eu nem sabia.
Beijos,
Blog Entretanto
Muito bem falado, Juliana! Beijão!
ExcluirOi, Augusta, tudo bem?
ResponderExcluirO post ficou bem legal, quero dizer, para mulheres, porque, sabe, não é? Normalmente, quem mais se preocupa com celulite são as do sexo feminino, ha-ha.
Abs,
Jhonatan.
http://leiturasilenciosaoficial.blogspot.com.br
Entendi hahahah Desculpa! Beijão!
ExcluirOii
ResponderExcluirAmei, amei e amei! Mais uma vez você veio com tua criatividade pra arrasar!
Isso é uma coisa tão comum, não sei porque damos tanto valor nesses "furinhos"...
Beijos Guta!
estantedorefugio.blogspot.com
Muito obrigada pelos elogios, Amanda!! Beijão!
Excluiramei o post. nos ultimos messes tem aparecido alguma em mim :(
ResponderExcluire creio q seja por causa do meu sedentarismo+má alimentação
não me incomanda tanto (nao do jeito q ta pelo menos), mas preferia q nao tivesse haha
bjs
http://gipsyyy.blogspot.com.br/
Se não incomoda não tem problema... o importante é estar bem de saúde! Beijão!
Excluirixi, nem me fale! marquei hj minha drenagem linfática! tenho MTA celulite, minha mãe é chea tb :/
ResponderExcluirMuito obrigada por comentar no meu blog!
Sempre que atualizar me deixe um recado no meu blog! ♥♥♥
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Canal do YT: youtube.com/blogdareh
Fanpage: facebook.com/blogdareh
Beeeijooos da Reh,
www.blogdareh.com.br
Pelo que sei a drenagem traz ótimos resultados, então boa sorte! Beijão!
ExcluirAcho suuper normal, realmente não me incomoda.
ResponderExcluirBjos, amore.
chuvadecamelias.blogspot.com
Coisas da vida, né, Carla? Beijão!
ExcluirEu não tenho muita não, mas acho que devemos nos prevenir sempre que possível e tomar cuidado com a alimentação, que também é muito importante!
ResponderExcluirBisous,
Blog Pequeno Muffin | Lara Reis
www.pequenomuffin.com.br
Tomar cuidado com a alimentação é essencial, para qualquer assunto relacionado à saúde! Beijão!
ExcluirEu tenho muita, estou num nível mais moderado haha Eu uso creme e faço exercício e vou começar a fazer aquela massagem sabe? To com problema de circulação :s
ResponderExcluirwww.vestindoideias.com
Eu não faço nada... mas tenho que começar a me cuidar! Melhoras, Carla! Beijão!
ExcluirNão tenho problema com celulite, mas devemos sempre tentar prevenir e tratar sobre o assunto, não é?
ResponderExcluirBeijos, Juliana.
http://afinefrenzzy.blogspot.com.br/
É sempre bom se cuidar! Beijão!
ExcluirNão tenho problemas com celulite e espero sempre não ter. Mas prevenir e conhecer sobre o assunto é sempre bom !
ResponderExcluirBeijos | http://dojeitodasgirls.blogspot.com.br/
Você é uma sortuda, Emanuely! :P Beijão!
ExcluirSofro de celulite ;'( adorei os exercícios e com certeza vou fazê-los; adorei seu blog e já estou seguindo *-* beijão | www.divando-divas.blogspot.com
ResponderExcluirQue bom que gostou, Brenda!! Beijão!
ExcluirNunca tive problema com a celulite em si, tenho acho que no grau leve, mas nunca vi problema em ter. Eu sou mais paranoica com as estrias, tenho nos glúteos, porque que sofro muito com o efeito sanfona, um motivo forte para estrias.
ResponderExcluirMas tenho tentando me cuidar e tirar a paranoia da cabeça, afinal toda mulher tem que ser saudável e se amar do jeito que é.
Adorei o post.
escritasdeverao.blogspot.com.br
Celulites pra mim é um caso seríssimo!!! Mas o problema é que eu não me cuido mesmo e nem faço exercício. Se eu fico uns 15 dias sem tomar refrigerante e comer fritura, já vejo uma melhora. Falta eu pegar firme e cuidar, porque tenho a moderada. :/
ResponderExcluirBjs, @dnisin
www.seja-cult.com
Eu faço tudo direitinho: exercícios, alimentação, 2/3 litros de água por dia, mas ainda assim tenho celulite, não muito aparente mas que me incomoda muito. E agora que li o post deve ser por causa do anticoncepcional ç.ç mas será que é só por causa dele? poxa, um comprimido tão pequeno kkk mas eu estou mais comprometida com a academia então espero que até o final do ano eu esteja com as pernas mais bonitas u.u
ResponderExcluirGostei muito do post!
Beijão!
Furubeba