Não, não é. Não sou especialista da saúde, nem personal trainer, nem nada do tipo, sou apenas mulher, e assim como todas as outras, já tive (e tenho) problemas com alguma parte do meu corpo. É claro que tudo em excesso faz mal, inclusive quando o assunto é celulite, que tem a ver com sua saúde e seu bem-estar, porém este post é para mostrar que os famosos "furinhos" não são motivo para acabar com sua auto-estima.
Você sabia que 8 em cada 10 mulheres têm celulite? Até mesmo as famosas e as atletas podem passar por isso, pois esse é um problema muito comum. Além disso, celulite não é considerada uma doença (diferente da celulite infecciosa), e sim um problema estético que pode ser tratado de forma simples e sem remédios.
Mesmo sendo o segundo problema de pele mais comum entre as mulheres brasileiras, ele não é aceito pela maioria delas, e por isso eu trouxe algumas informações sobre como se cuidar melhor para quem, mesmo assim, não se sente bem com o seu corpo:
CAUSAS
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, esse problema não está diretamente relacionado com o seu peso, mas sim com diversos fatores, como má circulação, hereditariedade (sim, se sua mãe teve esse problema é possível que você herde), uso de pílulas anticoncepcionais, má alimentação e também ao sedentarismo.
GRAUS DE GRAVIDADE
Dermatologistas brasileiras criaram a Cellulite Severity Scale, escala que hoje é utilizada em todo mundo e avalia o estado da celulite de modo mais padronizado. São três graus: leve, moderado e crítico, e no último estágio é preciso tomar cuidado, pois pode ser sinal de problemas de circulação ou estresse.
ALIMENTAÇÃO
Uma série de medidas ajudam na prevenção da celulite, mas a maneira mais eficaz é excluíndo do cardápio alimentos com excesso de sal, açúcar e gorduras saturadas. Além disso, recomenda-se que se beba bastante água e chá verde, e que se evite ingerir álcool e refrigerantes. Quanto aos alimentos, os mais indicados são peixes (ricos em Ômega 3) e frutas, como maçã, abacaxi e frutas vermelhas.
NEM TODO EXERCÍCIO É INDICADO
Alguns exercícios não trazem resultados no tratamento contra celulite. É preciso que se pratique exercícios aeróbicos, pois nesse caso eles são bem mais completos que exercícios de força, como levantamento de peso, por exemplo.
CREMES NÃO SÃO MILAGROSOS
Os cremes são apenas parte do tratamento. Além de serem muito caros, se usados sozinhos, sem nenhum complemento, eles não surtirão nenhum efeito, então é preciso ter muito cuidado e realizar o tratamento correto para não desperdiçar tempo nem dinheiro.
Essas foram algumas dicas para melhorar a aparência das celulites, mas lembre-se: você é linda do seu jeito, com ou sem celulites, estrias, acne ou seja o que for. O importante é ter saúde e estar bem consigo mesma!
